segunda-feira, 28 de junho de 2010

Estou triste demais!!!



É dor de amor é foda!!!!estou passando por uma crise na meu noivado e estou sem meu chão,nem sei oq dizer...muito menos oque fazer,eu e o amor brigamos feio mesmo,e o pior a culpa de toda a briga foi MINHA!!!!!
vim aqui me desabafar pois não sei oq fazer,estamos 7 anos juntos e essa é a 1ª briga feia q tivemos...rolou até a frase:"ACHO MELHOR TERMINARMOS,VAI SER MELHOR PRA NÓS DOIS..."
Poxa gente da doendo muito,sei la eu errei mas sou digna de uma 2ª chance,nunca errei em relação ao meu relacionamento com ele,sempre fui fiel e amorosa...
Nunca teria coragem de trai-lo,pois não estaria traindo só ele,mas também meus principios,mas infelizmente tenho a lingua grande pois foi pior pois o feri com as palavras e essas não voltam mais...como me arrependo,falei sem pensar saiu em um momento de raiva,e o pior eu não sou assim!!!!!
Amigas me desculpem o desabafo mas eu não tinha com quem falar e eu acho que eu precisava por isso pra fora...
mas vai dar certo,tenho a esperança que tudo vai ficar bem e ele vai voltar...

AMOR SE VC DER UMA PASSADINHA POR AQUI,SAIBA QUE TE AMO E EU NUNCA TIVE A INTENÇÃO DE MAGOAR VOCÊ TÁ...ME PERDOA?????

Bjos tristes.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Não aguento mais as vuvuzelas!!!




OUÇO VUVUZELAS!!!
-COM QUE FREQUÊNCIA??????
-A TODO INSTANTE...
Pessoal não sei vocês mas acho que estou ficando surdaaaaa...
essas vuvuzelas estão me deixando doida,meus primos,irmão e namorado não param de fazer barulho!!!!que odio...hehehehehe
mas mudando de assunto,o Brasil não está jogando nada,não sei se em copa do mundo o placar de 0x0 é placar...affff!!!
vamos lá Brasil...vocês tem que mostrar que o salario de vcs estão valendo a pena(kkkkkkk)juro que na próxima encarnação quero vir homem e jogador de futebol...heheheheheh
meninas odeio dizer mas festas,comemorações não são uma boa hora de se fazer regime,temos que ser fortes nessa hora,mas saiba que por incrivel que parece são feitas os melhores petiscos(hum!!!! delicia)
ai que saudades de poder comer a vontade,mas n sinto falta nenhuma de ser GORDA...
prefiro muito mais caber naquele jeans que já está um tempão escondido no fundo do guarda-roupa,
meninas sejamos forte,e sempre na caminhada do corpinho perfeito...
frase do dia:
TÔ GORDINHA,MAS SOU GATINHA...(KKKKKKKKKKK)

terça-feira, 22 de junho de 2010

OI GENTE TÔ DE VOLTA!!!!




Evitando a tentação

Nos primeiros dias de emagrecimento, não importando qual método utilizado, a pessoa emagrece bastante e fica animada

Essa animação tira a concentração de seu objetivo e a tentação começa a dar o ar da graça. Queremos ajudá-las dizendo que a tentação dura apenas um segundo. Sim, apenas um segundo. Se houver um objetivo claro e estimulador ao emagrecimento, essa tentação será logo rechaçada e não mais perturbará.

Mas, pode haver uma distração. Como por exemplo: “se eu comer apenas um pedacinho desse bolo poderá não fazer diferença no meu emagrecimento, pois já emagreci bastante na primeira semana”. Ou “será que com um pedacinho só desse bolo vou engordar?” Notem que essa pessoa está valorizando o bolo e desconcentrando-se do seu objetivo. A tentação vai ganhando força.

Caso uma pessoa ao lado saiba da sua dieta poderá dizer: “boba, coma só um pedacinho que não faz mal, amanhã você continua”. E a pessoa pensa: “é mesmo, só um pedacinho não vai interferir”.

E aí a tentação venceu a batalha e a pessoa come um pedacinho, mais outro e quando chegar em casa arrependida come outro doce porque já deturpou o cardápio mesmo.

Outra forma para afastar a tentação quando der vontade de comer algo fora do cardápio e do horário é distrair-se com alguma atividade que lhe dê prazer, como ler alguma coisa que goste, caminhar, mexer nas plantas, olhar um álbum de fotografias, entrar na internet e pesquisar. Enfim, fazer alguma atividade para preencher aquele vazio deixado pela vontade de comer um doce.

Se a vontade for muito forte outra sugestão é ter sempre na geladeira uma gelatina diet ou uma fruta pouco calórica. Ainda para combater a tentação, é indicado manter os horários do cardápio e segui-lo rigidamente. Quando alimentar-se, mastigar bem, sentindo o sabor de cada coisa ingerida.

Exercício físico regular, como a caminhada, é muito bom para liberar serotonina no organismo e dar sensação de bem estar. Para que não sofra tentação dentro de sua casa, evite comprar e estocar os doces e alimentos calóricos demais. Sabendo que não tem nada em casa não será tentada.

Amplie o tempo de convivência familiar, trocando mais experiências, dando-lhes mais atenção às pessoas, conhecendo-as melhor. Compartilhe atividades com eles. Às vezes, o vazio pode estar justamente no setor familiar, que faz você procurar alimentos para preenchê-lo.

Tenha sempre em mente o seu objetivo e visualize seu resultado. Nesse caso, o futuro estimula o presente e faz esquecer os esquemas mentais passados. As tentações podem ser vencidas.



Uma boa semana !!!!

terça-feira, 8 de junho de 2010

MAIS UM ANTES E DEPOIS...

ANTES...
DEPOIS... Já está dando diferença no corpo...mas aindatem muito que perder...mas tô na caminhada rumo aos 2 digitos
bjoss

Dicas de presentes para o dia dos namorados!!!

Falta menos de uma semana para o Dia dos Namorados e, quanto antes você pensar no presente para a pessoa amada, maiores serão as suas chances de achar o presente perfeito!
Para essa data tão romântica, nada melhor que um presente igualmente romântico: uma caixinha de surpresas! É um presente simples de fazer e muito versátil, pois você pode adequá-lo ao gosto e personalidade do presenteado. Existem várias formas de se montar uma caixa ou cesta de presentes, então aqui vou dar algumas dicas para te ajudar a decidir qual é melhor pra você. 
Fazer uma caixinha surpresa envolve basicamente dois passos: o primeiro é a escolha do tema da sua caixa e, por último, o embrulho, que é a caixa em si e a organização dela.

Caixa dos 5 sentidos


Apesar da temática já estar um pouco batida, continua valendo porque você pode inovar os objetos que vão compor a caixa. A idéia é simples: escolha um objeto para representar ou aguçar cada um dos 5 sentidos:

Visão: um álbum com as fotos dos melhores momentos de vocês dois, uma foto do casal em um belo porta-retrato ou um quebra-cabeça ou uma fronha personalizada com a foto de vocês.

Tato: um kit para massagem (de preferência incluindo uma massagem sensual feita por você), um bichinho de pelúcia bem fofinho…

Audição: uma seleção das músicas do casal, o cd de alguma banda/cantor que vocês dois gostem, ou uma declaração de amor gravada em mp3.

Olfato: perfume, flores, velas perfumadas…algo que crie um clima romântico e que o faça lembrar de você.

Paladar: escolha a guloseima preferida dele(a) e recheie a caixa, ou coloque um vale-jantar romântico, num bom restaurante.



Caixa dos 7 pecados

Essa é uma versão um pouco mais “apimentada” e que também agrada muito! Aqui, a intenção é representar os 7 pecados capitais e, quem sabe, motivá-lo a cometer esses pecados com você.

Gula:
Cesta de café da manhã, chocolates, queijo e vinho, um jantar a dois, o prato preferido, guloseimas…

Ira:
Como ninguém aqui quer ver o seu amor irritado, sugiro algum presente que deixe ele bem calminho, que faça ele esquecer tudo o que irrite ele. Pode ser desde uma massagem até uma diária em um SPA.

Luxúria:
Abuse da sensualidade para escolher o objeto que representará esse pecado! Existem muitas opções: uma lingerie bem sexy, uma noite em um motel, joguinhos eróticos, fantasias…vale tudo!

Preguiça:
Um pijama, um travesseiro, uma almofada, pantufas, chinelo de dedo…

Avareza:
Além do cofrinho e moedinhas de chocolate, você pode fazer um talão de cheques diferente: cada folha é um vale: vale beijo, vale abraço, vale cafuné…

Inveja:
Algum objeto que represente uma coisa que ele quer muito, como, por exemplo, a miniatura do carro dos sonhos dele.

Soberba:
Para exaltar a vaidade e o orgulho dele, dê um “Certificado de melhor namorado do mundo”, uma roupa que o deixe maravilhoso…


Caixa com guloseimas

Se vc acha que dar apenas chocolates é algo muito simples, que tal dar uma incrementada? Escolha os doces preferidos dele ou dela: chocolates, balas, biscoitos, bolinhos… Selecione também uma caneca bem romântica (também podeser uma canca com a foto do casal) e um bichinho de pelúcia, todos em motivos que lembrem o Dia dos namorados. Simples, barato e infalível!


Caixa para criar um clima romântico

Se a sua intenção é tirar proveito do presente que você vai dar, essa é uma ótima opção. Além do presente em si, você ainda cria uma clima romântico para aproveitar a data ao máximo! Escolha velas aromáticas, em diversos tamanhos e formatos, um cd com músicas bem relaxantes, um kit para massagem ou banho de espuma, um chocolate especial, um champagne e pronto! A sua noite a dois está pronta! Também vale acrescentar uma lembrancinha para lembrar a data, como um bichinho de pelúcia ou uma jóia.


Caixa/cesta de café da manhã

Se você planeja acordar no dia 12 de junho junto com o seu amor, nada melhor que começar o dia com um café da manhã super especial. Geralmente as lojas especializadas em cestas de café-da-manhã cobram bem caro, então, faça você mesmo a sua! Basta comprar os itens certos e organizá-los em uma caixa bem bonita. Aqui vai a dica de itens que podem compor um café-da-mahã:

Frutas
Pãezinhos
Frios (queijo, presunto)
Iogurte
Suco de fruta
Leite achocolatado
Brownie
Biscoitos
Torradas
Geléias
Sachê de chá, café ou capuccino
Sachê de açúcar ou adoçante
Manteiga
Requeijão

Você também pode colocar uma caneca ou xícara, que fará o presenteado se lembrar sempre desse presente!

Segundo passo (embrulho):

Depois de escolher o tema da sua Caixa Surpresa, chegou a hora de escolher a caixa que irá guardar os presentes.O primeiro detalhe a ser observado é o tamanho, que deve ser de acordo com os objetos que ficarão dentro dela. Feito isso, arrume o interior da caixa com papel de seda ou celofane. Também é legal embrulhar separadamente, com o mesmo tipo de embrulho, cada um dos itens da caixa. Outra idéia original é colocar pequenos balões (dois ou três são o suficiente) em formato de coração dentro da caixa. Encha os balõezinhos com gás Hélio e, quando o presenteado abrir a caixa, eles irão voar, aumentando ainda mais o efeito surpresa!

Enfim, o segredo é deixar o romantismo tomar conta de você e dar asas ã sua imaginação, sem medo de ser brega ou piegas. Espero que essas dicas possam te ajudar! Eu já comecei a fazer a minha caixinha, optei por uma que eu mesma irei fazer…quando estiver pronta eu coloco as fotos aqui!

BOA SORTE!!!


quarta-feira, 2 de junho de 2010

Oque vc precisa saber sobre cirurgia bariátrica...


Existem variações das formas de Cirurgia Bariátrica? Quais são?

As cirurgias podem ser divididas em dois tipos: o primeiro, onde há uma redução do tamanho do estômago, estabelece restrições. Existem três variações neste tipo de cirurgia bariátrica. Elas são denominadas: 1) banda vertical ajustável; 2) gastroplastia vertical; 3) gastroplastia vertical com by-pass em y de Roux. Esta última, chamada Capella ou Fobi-Capella, é a mais utilizada e foi desenvolvida por cirurgiões. Além da restrição por diminuição do volume do estômago, ocorre uma pequena disabsorção dos alimentos, porque eles deixam de passar pela primeira parte do intestino delgado.

O segundo tipo de Cirurgia Bariátrica é a disabsortiva (ou Derivação bilio-pancreática), chamada de cirurgia de Scopinaro. Neste caso, o paciente tem mais liberdade de comer maior quantidade de alimentos, já que não há grande diminuição do estômago que fica com 2/3 do seu tamanho. O que funciona aqui é o grande desvio do alimento, que vai para o intestino grosso.

Em que casos de obesidade a cirurgia é recomendada? Quais as contra indicações?

A recomendação é para pacientes com índice de massa corporal IMC igual ou maior que 40, ou igual ou maior que 35, caso ele tenha comorbidades associadas à obesidade, como diabetes, hipertensão, dislipidemias. A cirurgia também é indicada em pacientes com idade entre 18 e 65 anos e história de tratamentos clínicos, por pelo menos 1 ano, sem sucesso.

Em todos os casos existem duas perguntas a serem respondidas: 1) o paciente está dentro dos critérios de indicação? 2) há algum critério de contra-indicação, tais como doenças graves como cirrose hepática, doenças renais, psiquiátricas, vícios (droga, alcoolismo), disfunções hormonais, etc?

Em todos os casos o paciente deverá, obrigatoriamente, ter pleno conhecimento das características, necessidades, riscos e limitações de cada cirurgia. Ele deverá participar de reuniões com a equipe multiprofissional e com pacientes já operados para poder ter certeza da sua decisão.

Que profissionais estão envolvidos na cirurgia?

A equipe é composta por cirurgiões, endocrinologista, nutricionista, psiquiatra ou psicólogo (no nosso caso preferimos ter os dois)

É necessário o acompanhamento psicológico?

O acompanhamento não é obrigatório. Somente para aqueles em que o endocrinologista ou cirurgião julgue necessário. Todos, sem exceção, têm de passar por entrevista prévia com o psicólogo ou psiquiatra.

Quais os cuidados a serem tomados antes e depois da operação?

Depende de cada caso, mas há uma regra geral: avaliação clínico-laboratorial com exames de sangue, radiografia de tórax, ultra-sonografia e ou tomografia do abdômen, avaliação cardiológica, endoscopia digestiva e pesquisa de H. Pylori e avaliação de função respiratória que será quão mais aprofundada quanto mais obeso ou complicado seja o caso. Caso o paciente tenha alguma doença que necessite tratamento e controle prévio a cirurgia será adiada até que se obtenha a melhor condição clínica.

Quais as reações do organismo após a operação?

O paciente já sai do hospital, em média, com menos dois quilos. Nos primeiros meses, a redução no peso chega ser de sete a oito quilos. Os pacientes com quadro de diabetes melhoram imediatamente, chegando a reduzir ou interromper o uso de insulina (diabetes tipo 2). A complicação mais difícil de ser tratada é a pressão arterial. Ela demora mais a estabilizar e o paciente não interrompe o uso de medicamentos.

Os pacientes operados deverão continuar a fazer dieta após a operação?

A expressão correta não é "fazer dieta". Os pacientes necessitarão uma orientação nutricional para evoluírem de uma alimentação líquida para pastosa e, depois, para sólida. Há a necessidade de suplementar a dieta com compostos ricos em proteínas nos primeiros dias ou meses, cuidadosa orientação para os alimentos que podem causar "impactação" e orientação permanente para uma alimentação com os vários micronutrientes e macronutrientes. Isto varia de paciente para paciente. Em alguns posso necessitar suplementar mais cálcio, em outro ferro e vitamina B, etc.

Após a cirurgia o paciente continuará usando algum medicamento?

Sim. O maior problema destas cirurgias a longo prazo é a desnutrição. Entenda-se aqui que um déficit de vitamina B12, embora não haja déficit de outras vitaminas ou de algum macronutriente. Casos de desnutrição são comuns. Em pacientes com desnutrição grave é necessária a internação. É obrigatório a suplementação com vitaminas e, freqüentemente, temos que repor mais a B12. O ferro também é necessário com freqüência.

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